Unser Kursplan
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:30-10:30 | Hypnobirthing | Yoga Nidra Maya Fröhlich | |||
| 16:45-18:00 | Hatha Yoga (Krankenkassen zertifiziert) Claudia Büssing | Yoga feste Gruppe | Vinyasa Yoga | ||
| 17:00-18:30 | Yin Yoga feste Gruppe | Chakra Yoga Maya Fröhlich | |||
| 18:00-19:15 | Meditationskurs mit Klangschalen Valeria Cuppari | ||||
| 18:15-19:45 | Yoga für Beginner feste Gruppe | ||||
| 18:30-19:30 | Yin Yoga feste Gruppe | ||||
| 18:30-20:00 | Yoga für Männer Renate Averdam | ||||
| 20:00-22:00 | Qigong Elke Niederstebruch | Qigong Elke Niederstebruch | |||
| 20:15-21:15 | Yoga mit der Kraft des Mondes |
| Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:30-10:30 | Yoga Nidra (ab 7.01.25) Maya Fröhlich |
||||
| 16:45-18:00 | Hatha Yoga (Krankenkassen zertifiziert) Claudia Büssing |
Yoga feste Gruppe Heike Czech |
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| 17:00-18:30 | Aroma Yoga (ab 10.01.25) Maya Fröhlich |
||||
| 18:00-19:15 | Meditationskurs mit Klangschalen Valeria Cuppari |
||||
| 18:15-19:45 | |||||
| 18:30-19:30 | |||||
| 18:30-20:30 | Restorative Yin Yoga (ab 8.01.25) Maya Fröhlich |
||||
| 20:00-22:00 | Qigong Elke Niederstebruch |
Qigong Elke Niederstebruch |
|||
| 20:15-21:15 | Yoga für Männer Renate Averdam |
Weitere Infos zu den Kursen
Meditation und Fantasiereisen mit Klangschalen
Mehr Wohlbefinden im stressigen Alltag durch Meditation
Sichern Sie sich Ihren Platz für mehr Entspannung, Wohlbefinden und persönliche Weiterentwicklung
Was erwartet Sie:
In diesem Kurs erlernen Sie eine Vielzahl an Techniken, die Sie schnell entspannen lassen und die optimal auch in stressigen Alltagssituationen angewendet werden können.
Während der Meditation werden Sie begleitet mit wohltuenden Klängen, die Sie dabei unterstützen, leichter in einen entspannten Zustand zu gelangen. Mit meiner Stimme und Führung leite ich Sie durch die Meditation hindurch. Dabei ist es immer angebracht, auch Ihren eigenen Impulsen Raum zu schenken und ihnen zu folgen. Zum Abschluss der Meditation kommen Sie sogar in den Genuss, die Klangschalen einmal körperlich zu spüren, indem die Schale auf Ihrem bekleideten Körper aufgelegt wird.
Was Haben Sie von diesem Kurs:
- Tiefenentspannung auf allen Ebenen;
- Stärkung des Immunsystems;
- Zugang zum Unterbewusstsein;
- Zellerneuerung, Entgiftung und Entschlackung des Körpers;
- Ganzheitliche Aktivierung des Gehirns;
- Verdoppelung der Herzfrequenzvariabilität (eine hohe HFV ist ein Zeichen eines gesunden Herzens, psychologische Gesundheit, höhere Lebensqualität und geringere Anfälligkeit für Krankheiten);
- Glückshormone wie Endorphine und Oxytocin werden ausgeschüttet. Sie geben das Gefühl von Geborgenheit und Verbindung
- Zentriert Geist und Bewusstsein;
Ich finde, das ist eine tolle Möglichkeit etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Was sagen Sie? Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, melden Sie sich zum nächstmöglichen Meditationskurs an.
Der Meditations- und Energiekurs wird in 6er Blöcken unterrichtet. Der Unterricht findet einmal in der Woche für 75 Min statt.
Neuer Kursbeginn:
Wann: Dienstag, den 11.03.2025 (6 Einheiten)
Ort: Villa LaVida, Deichstr. 19, 49393 Lohne
Wenn das auch für Sie interessant ist, dann melden Sie sich gerne für den neuen Meditationskurs mit Klangschalen (à 6 Einheiten) unter folgendem Link an:
https://valeria-cuppari.de/meditation-energiekurs-mit-klangschalen/
Uhrzeit: 18:00-19:15 Uhr
Ausgleich: 100,- Euro
Angeboten von Valeria Cuppari
Meditations – und Energiekurs mit Klangschalen
Mehr Wohlbefinden im stressigen Alltag durch Meditation
Sichern Sie sich Ihren Platz für mehr Entspannung, Wohlbefinden und persönliche Weiterentwicklung
Was erwartet Sie:
In diesem Kurs erlernen Sie eine Vielzahl an Techniken, die Sie schnell entspannen lassen und die optimal auch in stressigen Alltagssituationen angewendet werden können.
Während der Meditation werden Sie begleitet mit wohltuenden Klängen, die Sie dabei unterstützen, leichter in einen entspannten Zustand zu gelangen. Mit meiner Stimme und Führung leite ich Sie durch die Meditation hindurch. Dabei ist es immer angebracht, auch Ihren eigenen Impulsen Raum zu schenken und ihnen zu folgen. Zum Abschluss der Meditation kommen Sie sogar in den Genuss, die Klangschalen einmal körperlich zu spüren, indem die Schale auf Ihrem bekleideten Körper aufgelegt wird.
Was Haben Sie von diesem Kurs:
- Tiefenentspannung auf allen Ebenen;
- Stärkung des Immunsystems;
- Zugang zum Unterbewusstsein;
- Zellerneuerung, Entgiftung und Entschlackung des Körpers;
- Ganzheitliche Aktivierung des Gehirns;
- Verdoppelung der Herzfrequenzvariabilität (eine hohe HFV ist ein Zeichen eines gesunden Herzens, psychologische Gesundheit, höhere Lebensqualität und geringere Anfälligkeit für Krankheiten);
- Glückshormone wie Endorphine und Oxytocin werden ausgeschüttet. Sie geben das Gefühl von Geborgenheit und Verbindung
- Zentriert Geist und Bewusstsein;
Ich finde, das ist eine tolle Möglichkeit etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Was sagen Sie? Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, melden Sie sich zum nächstmöglichen Meditationskurs an.
Der Meditations- und Energiekurs wird in 6er Blöcken unterrichtet. Der Unterricht findet einmal in der Woche für 75 Min statt.
Neuer Kursbeginn:
Wann: Dienstag, den 21.01.2025 (6 Einheiten)
Ort: Villa LaVida, Deichstr. 19, 49393 Lohne
Wenn das auch für Sie interessant ist, dann melden Sie sich gerne für den neuen Meditationskurs mit Klangschalen (à 6 Einheiten) unter folgendem Link an:
https://valeria-cuppari.de/meditation-energiekurs-mit-klangschalen/
Uhrzeit: 18:00-19:15 Uhr
Ausgleich: 100,- Euro
Angeboten von Valeria Cuppari
Meditations – und Energiekurs mit Klangschalen
Mehr Wohlbefinden im stressigen Alltag durch Meditation
Sichern Sie sich Ihren Platz für mehr Entspannung, Wohlbefinden und persönliche Weiterentwicklung
Was erwartet Sie:
In diesem Kurs erlernen Sie eine Vielzahl an Techniken, die Sie schnell entspannen lassen und die optimal auch in stressigen Alltagssituationen angewendet werden können.
Während der Meditation werden Sie begleitet mit wohltuenden Klängen, die Sie dabei unterstützen, leichter in einen entspannten Zustand zu gelangen. Mit meiner Stimme und Führung leite ich Sie durch die Meditation hindurch. Dabei ist es immer angebracht, auch Ihren eigenen Impulsen Raum zu schenken und ihnen zu folgen. Zum Abschluss der Meditation kommen Sie sogar in den Genuss, die Klangschalen einmal körperlich zu spüren, indem die Schale auf Ihrem bekleideten Körper aufgelegt wird.
Was Haben Sie von diesem Kurs:
- Tiefenentspannung auf allen Ebenen;
- Stärkung des Immunsystems;
- Zugang zum Unterbewusstsein;
- Zellerneuerung, Entgiftung und Entschlackung des Körpers;
- Ganzheitliche Aktivierung des Gehirns;
- Verdoppelung der Herzfrequenzvariabilität (eine hohe HFV ist ein Zeichen eines gesunden Herzens, psychologische Gesundheit, höhere Lebensqualität und geringere Anfälligkeit für Krankheiten);
- Glückshormone wie Endorphine und Oxytocin werden ausgeschüttet. Sie geben das Gefühl von Geborgenheit und Verbindung
- Zentriert Geist und Bewusstsein;
Ich finde, das ist eine tolle Möglichkeit etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Was sagen Sie? Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, melden Sie sich zum nächstmöglichen Meditationskurs an.
Der Meditations- und Energiekurs wird in 6er Blöcken unterrichtet. Der Unterricht findet einmal in der Woche für 75 Min statt.
Neuer Kursbeginn:
Wann: Dienstag, den 21.01.2025 (6 Einheiten)
Ort: Villa LaVida, Deichstr. 19, 49393 Lohne
Wenn das auch für Sie interessant ist, dann melden Sie sich gerne für den neuen Meditationskurs mit Klangschalen (à 6 Einheiten) unter folgendem Link an:
https://valeria-cuppari.de/meditation-energiekurs-mit-klangschalen/
Uhrzeit: 18:00-19:15 Uhr
Ausgleich: 100,- Euro
Angeboten von Valeria Cuppari
Meditations – und Energiekurs mit Klangschalen
Mehr Wohlbefinden im stressigen Alltag durch Meditation
Sichern Sie sich Ihren Platz für mehr Entspannung, Wohlbefinden und persönliche Weiterentwicklung
Was erwartet Sie:
In diesem Kurs erlernen Sie eine Vielzahl an Techniken, die Sie schnell entspannen lassen und die optimal auch in stressigen Alltagssituationen angewendet werden können.
Während der Meditation werden Sie begleitet mit wohltuenden Klängen, die Sie dabei unterstützen, leichter in einen entspannten Zustand zu gelangen. Mit meiner Stimme und Führung leite ich Sie durch die Meditation hindurch. Dabei ist es immer angebracht, auch Ihren eigenen Impulsen Raum zu schenken und ihnen zu folgen. Zum Abschluss der Meditation kommen Sie sogar in den Genuss, die Klangschalen einmal körperlich zu spüren, indem die Schale auf Ihrem bekleideten Körper aufgelegt wird.
Was Haben Sie von diesem Kurs:
- Tiefenentspannung auf allen Ebenen;
- Stärkung des Immunsystems;
- Zugang zum Unterbewusstsein;
- Zellerneuerung, Entgiftung und Entschlackung des Körpers;
- Ganzheitliche Aktivierung des Gehirns;
- Verdoppelung der Herzfrequenzvariabilität (eine hohe HFV ist ein Zeichen eines gesunden Herzens, psychologische Gesundheit, höhere Lebensqualität und geringere Anfälligkeit für Krankheiten);
- Glückshormone wie Endorphine und Oxytocin werden ausgeschüttet. Sie geben das Gefühl von Geborgenheit und Verbindung
- Zentriert Geist und Bewusstsein;
Ich finde, das ist eine tolle Möglichkeit etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Was sagen Sie? Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, melden Sie sich zum nächstmöglichen Meditationskurs an.
Der Meditations- und Energiekurs wird in 6er Blöcken unterrichtet. Der Unterricht findet einmal in der Woche für 75 Min statt.
Neuer Kursbeginn:
Wann: Dienstag, den 21.01.2025 (6 Einheiten)
Ort: Villa LaVida, Deichstr. 19, 49393 Lohne
Wenn das auch für Sie interessant ist, dann melden Sie sich gerne für den neuen Meditationskurs mit Klangschalen (à 6 Einheiten) unter folgendem Link an:
https://valeria-cuppari.de/meditation-energiekurs-mit-klangschalen/
Uhrzeit: 18:00-19:15 Uhr
Ausgleich: 100,- Euro
Angeboten von Valeria Cuppari
Mit Qigong zur inneren Ruhe, Gesundheit und Wohlbefinden
Qigong ist eine wichtige Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.
Durch die fließenden, weichen Bewegungen des Qigong, vereint mit Atemübungen und Meditation wird die Balance im Energiefluss der Leitbahnen erhalten oder auch wieder hergestellt. Ziel der Übungen ist das freie Fließen der Lebensenergie Qi. Nach dem Yin und Yang-Prinzip verbindet sich dabei äußere Bewegung und innere Ruhe. Die Wirkung von Qigong spürt der Praktizierende nicht nur in körperlichem Wohlbefinden, es werden auch seelische Prozesse stabilisiert. Regelmäßiges Praktizieren von Qigong verbessert die Lebensqualität.
Erleben Sie Qigong und welche positive Wirkung es auf Körper und Geist entfaltet:
- Vorbesserung der Stimmungslage und emotionale Stabilisierung.
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Entspannung
- Verbesserung der Sauerstoffversorgung durch Atemübungen.
- Erhöhung der Sensibilität und Verbesserung der Selbstwahrnehmung.
- Regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem.
- Sanfte Bewegungen für Gelenke ohne Überlastung.
- Bessere Körperhaltung und Reduzierung von Rückenschmerzen.
- Auflösung von Muskelverspannungen
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Stärkung des Kreislaufes
- Regulierung von Blut-, Lymph- und Energiefluss
- Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
12 Einheiten, à 90 min. 150€.
Bezuschussung ist durch viele Krankenkassen möglich.
Termine:
Dienstags von 20:00 – 22:00 Uhr
Donnerstags von 20:00 – 22:00 Uhr – ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Angeboten von Elke Niederstebruch, Qigong-Lehrerin DYYSG
Tel: 05431-7872 oder 01520-8962572 | E-Mail: qigong.shiatsumasunaga@osnanet.de
Hatha Yoga für Beginner
Was ist Yoga?
Yoga ist eine Philosophie, die ihren Ursprung ca. 600-1500 Jahre vor Christus in Indien hat. Sie besteht aus einem acht-gliedrigen Pfad, der die Menschen zu Samadhi (Einheit) führt.
Die Mittel und Methoden, die dafür genutzt werden, sind z.B. die Asanas (=Bewegungshaltungen), Meditation, Atemübungen, Entspannungen und bestimmte Einstellungen zum Leben.
Durch diese Bewusstwerdung kann ein Einklang von Körper, Geist und Seele entstehen.
Im Beginner Kurs werden die bestimmten Bewegungsabfolgen langsamer und detaillierter erklärt.
Die Meditations-und Atemeinheiten sind etwas verkürzter, um sich zunächst nach und nach an die verschiedenen Methoden heranzutasten.
Montags, von 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr
Start des neuen Kurses: 11.11.2024
10 Einheiten – 149,00 Euro
Angeboten von: Clauda Büssing
Hatha Yoga für Beginner
Was ist Yoga?
Yoga ist eine Philosophie, die ihren Ursprung ca. 600-1500 Jahre vor Christus in Indien hat. Sie besteht aus einem acht-gliedrigen Pfad, der die Menschen zu Samadhi (Einheit) führt.
Die Mittel und Methoden, die dafür genutzt werden, sind z.B. die Asanas (=Bewegungshaltungen), Meditation, Atemübungen, Entspannungen und bestimmte Einstellungen zum Leben.
Durch diese Bewusstwerdung kann ein Einklang von Körper, Geist und Seele entstehen.
Im Beginner Kurs werden die bestimmten Bewegungsabfolgen langsamer und detaillierter erklärt.
Die Meditations-und Atemeinheiten sind etwas verkürzter, um sich zunächst nach und nach an die verschiedenen Methoden heranzutasten.
Montags, von 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr
Start des neuen Kurses: 11.11.2024
10 Einheiten – 149,00 Euro
Angeboten von: Clauda Büssing
Gesichts- und Kieferyoga
Yoga für Gesicht und Kiefer ist eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung und zur Gesunderhaltung des Kiefers. Im Laufe der Zeit verliert unser Gesicht an Spannkraft, wenn die Gesichtsmuskeln nicht bewegt werden. Das wirkt sich auch auf die Kiefer-Statik aus. Zähneknirschen und Kiefererkrankungen sind oft die Folge. Wenn wir unsere Gesichtsmuskeln konsequent trainieren, kann Gesichtsyoga uns tatsächlich schöner machen! Kursinhalte:
- Yogaübungen für Gesicht, Kiefer und Nacken
- Gesichts- und Lymphmassage
- Gua Sha
- Schröpfen
- Akupressur
- Ernährung
- Entspannung
- Energielenkung
Dieser Kurs erfolgt auf Nachfrage. Bitte sprechen Sie mich an!
Angeboten von Monika Bornhorst
Tel: 04442/8878822 | E-Mail: naturheilpraxis-bornhorst@web.de
Yoga für Männer
Yoga ist ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele. Es geht dabei nicht um möglichst verrückte Verrenkungen, sondern durch leichte und geduldige Übungen soll die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein geschult und trainiert werden. Schon ein tiefes Durchatmen kann einiges bewirken. Es gilt der Satz:
Je beweglicher der Körper, desto beweglicher ist auch der Geist!!
Allerdings hat jeder seine eigenen Grenzen und körperlichen Begrenzungen. Ziel ist die eigenen Einschränkungen und Symptome wahrzunehmen und dann damit zu arbeiten.
Kursbeginn: Mittwoch 22.01.2025
Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kosten: 120 Euro
Ort: Villa Lavida, Deichstraße 19, Lohne
Kursleitung: Renate Averdam
Anmeldung 0162 499 1882
Restorative Yin Yoga
Im Restorative Yoga wird dein Parasympathikus aktiviert und alle Muskeln können sich in den Haltungen entspannen, und das hat zur Folge, dass auch das Nervensystem runterfahren kann. So werden Stress und Nervosität und die dazugehörigen Hormone werden abgebaut.
Die Atmung wird tief und führt einen in eine intensive Selbstwahrnehmung.
Restorative Yoga ist eine Methode, um das zentrale Nervensystem zu beruhigen und so Körper und Geist zu regenerieren. Diese tiefe Entspannung fördert die Regeneration von verletzten, erkrankten oder strapazierten Bereichen des Körpers und der Seele.
Dein Immunsystem wird unterstützt und angeregt, und das Wohlbefinden bessert sich.
Durch die lange Haltedauer der jeweiligen Positionen findet man einen sehr intensiven und tiefen Zugang zu der Atmung, der wiederum zu einer tiefen Entspannung der gesamten Körpersysteme ( Organe, Muskeln, Sehnen, Geist) führt.
Mit Restorative Yoga hat man die Möglichkeit, sich ganz gezielt spezifischen Beschwerden und Bereichen des Körpers zu widmen und hier eine Verbesserung oder sogar Heilung zu erreichen. Das geschieht auch weil man die Möglichkeit hat, den Knochengerüst neu auszurichten und die Muskeln so in ihre korrekte Position zu bringen. Man setzt sich quasi einmal auf „Null“.
Neuer Kursbeginn:
Wann: Montag, den 17.02.2025 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 20:15 – 21:15 Uhr
Ausgleich: 90 €
Ort: Villa LaVida, Deichstr. 19, 49393 Lohne
Angeboten von Maya Fröhlich
Yoga Nidra
Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine der einfachsten und wirkungsvollsten Entspannungstechnicken, die es gibt. Die erfrischende und klärende Wirkung ist auch für ungeübte Yogis nach kurzer Zeit spürbar.
Neuer Kursbeginn:
Wann: Dienstag, den 18.02.2025 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 09:30 – 10:30 Uhr
Ausgleich: 90 €
Ort: Villa LaVida, Deichstr. 19, 49393 Lohne
Angeboten von Maya Fröhlich
Aroma Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen(Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Aroma Yoga ist eine Symbiose aus der traditionelle Yoga-Lehre sowie die Heilkraft der Düfte, auch bekannt als Aromatherapie. Die Kombination aus Yogaübungen, hier Hatha Yoga, mit natürlichen ätherischen Ölen steht dabei im Vordergrund und bestärkt die Wirkung der Asanas.
Neuer Kursbeginn:
Wann: Freitag, den 21.02.2025 (6 Einheiten)
Uhrzeit: 17:00 – 18:30 Uhr
Ausgleich: 90 €
Ort: Villa LaVida, Deichstr. 19, 49393 Lohne
Angeboten von Maya Fröhlich
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Weitere Infos zu den Kursen
Meditations – und Energiekurs mit Klangschalen
Mehr Wohlbefinden im stressigen Alltag durch Meditation
Sichern Sie sich Ihren Platz für mehr Entspannung, Wohlbefinden und persönliche Weiterentwicklung
Was erwartet Sie:
In diesem Kurs erlernen Sie eine Vielzahl an Techniken, die Sie schnell entspannen lassen und die optimal auch in stressigen Alltagssituationen angewendet werden können.
Während der Meditation werden Sie begleitet mit wohltuenden Klängen, die Sie dabei unterstützen, leichter in einen entspannten Zustand zu gelangen. Mit meiner Stimme und Führung leite ich Sie durch die Meditation hindurch. Dabei ist es immer angebracht, auch Ihren eigenen Impulsen Raum zu schenken und ihnen zu folgen. Zum Abschluss der Meditation kommen Sie sogar in den Genuss, die Klangschalen einmal körperlich zu spüren, indem die Schale auf Ihrem bekleideten Körper aufgelegt wird.
Was Haben Sie von diesem Kurs:
- Tiefenentspannung auf allen Ebenen;
- Stärkung des Immunsystems;
- Zugang zum Unterbewusstsein;
- Zellerneuerung, Entgiftung und Entschlackung des Körpers;
- Ganzheitliche Aktivierung des Gehirns;
- Verdoppelung der Herzfrequenzvariabilität (eine hohe HFV ist ein Zeichen eines gesunden Herzens, psychologische Gesundheit, höhere Lebensqualität und geringere Anfälligkeit für Krankheiten);
- Glückshormone wie Endorphine und Oxytocin werden ausgeschüttet. Sie geben das Gefühl von Geborgenheit und Verbindung
- Zentriert Geist und Bewusstsein;
Ich finde, das ist eine tolle Möglichkeit etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Was sagen Sie? Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, melden Sie sich zum nächstmöglichen Meditationskurs an.
Der Meditations- und Energiekurs wird in 6er Blöcken unterrichtet. Der Unterricht findet einmal in der Woche für 75 Min statt.
Neuer Kursbeginn:
Wann: Dienstag, den 03.09.2024 (6 Einheiten)
Ort: Villa LaVida, Deichstr. 19, 49393 Lohne
Wenn das auch für Sie interessant ist, dann melden Sie sich gerne für den neuen Meditationskurs mit Klangschalen (à 6 Einheiten) unter folgendem Link an:
https://valeria-cuppari.de/meditation-energiekurs-mit-klangschalen/
Uhrzeit: 18:00-19:15 Uhr
Ausgleich: 100,- Euro
Angeboten von Valeria Cuppari
Mit Qigong zur inneren Ruhe, Gesundheit und Wohlbefinden
Qigong ist eine wichtige Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum.
Durch die fließenden, weichen Bewegungen des Qigong, vereint mit Atemübungen und Meditation wird die Balance im Energiefluss der Leitbahnen erhalten oder auch wieder hergestellt. Ziel der Übungen ist das freie Fließen der Lebensenergie Qi. Nach dem Yin und Yang-Prinzip verbindet sich dabei äußere Bewegung und innere Ruhe. Die Wirkung von Qigong spürt der Praktizierende nicht nur in körperlichem Wohlbefinden, es werden auch seelische Prozesse stabilisiert. Regelmäßiges Praktizieren von Qigong verbessert die Lebensqualität.
Erleben Sie Qigong und welche positive Wirkung es auf Körper und Geist entfaltet:
- Vorbesserung der Stimmungslage und emotionale Stabilisierung.
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Entspannung
- Verbesserung der Sauerstoffversorgung durch Atemübungen.
- Erhöhung der Sensibilität und Verbesserung der Selbstwahrnehmung.
- Regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem.
- Sanfte Bewegungen für Gelenke ohne Überlastung.
- Bessere Körperhaltung und Reduzierung von Rückenschmerzen.
- Auflösung von Muskelverspannungen
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Stärkung des Kreislaufes
- Regulierung von Blut-, Lymph- und Energiefluss
- Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
12 Einheiten, à 90 min. 150€.
Bezuschussung ist durch viele Krankenkassen möglich.
Termine:
Dienstags von 20:00 – 22:00 Uhr
Donnerstags von 20:00 – 22:00 Uhr – ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Angeboten von Elke Niederstebruch, Qigong-Lehrerin DYYSG
Tel: 05431-7872 oder 01520-8962572 | E-Mail: qigong.shiatsumasunaga@osnanet.de
Hatha Yoga für Beginner
Was ist Yoga?
Yoga ist eine Philosophie, die ihren Ursprung ca. 600-1500 Jahre vor Christus in Indien hat. Sie besteht aus einem
acht-gliedrigen Pfad, der die Menschen zu Samadhi (Einheit) führt.
Die Mittel und Methoden, die dafür genutzt werden, sind z.B. die Asanas (=Bewegungshaltungen), Meditation, Atemübungen, Entspannungen und bestimmte Einstellungen zum Leben.
Durch diese Bewusstwerdung kann ein Einklang von Körper, Geist und Seele entstehen.
Im Beginner Kurs werden die bestimmten Bewegungsabfolgen langsamer und detaillierter erklärt.
Die Meditations-und Atemeinheiten sind etwas verkürzter, um sich zunächst nach und nach an die verschiedenen Methoden heranzutasten.
Montags, von 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr
Start des neuen Kurses: 11.11.2024
10 Einheiten – 149,00 Euro
Angeboten von: Clauda Büssing
Hatha Yoga für Beginner
Was ist Yoga?
Yoga ist eine Philosophie, die ihren Ursprung ca. 600-1500 Jahre vor Christus in Indien hat. Sie besteht aus einem
acht-gliedrigen Pfad, der die Menschen zu Samadhi (Einheit) führt.
Die Mittel und Methoden, die dafür genutzt werden, sind z.B. die Asanas (=Bewegungshaltungen), Meditation, Atemübungen, Entspannungen und bestimmte Einstellungen zum Leben.
Durch diese Bewusstwerdung kann ein Einklang von Körper, Geist und Seele entstehen.
Im Beginner Kurs werden die bestimmten Bewegungsabfolgen langsamer und detaillierter erklärt.
Die Meditations-und Atemeinheiten sind etwas verkürzter, um sich zunächst nach und nach an die verschiedenen Methoden heranzutasten.
Montags, von 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr
Start des neuen Kurses: 11.11.2024
10 Einheiten – 149,00 Euro
Angeboten von: Clauda Büssing
Gesichts- und Kieferyoga
Yoga für Gesicht und Kiefer ist eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung und zur Gesunderhaltung des Kiefers. Im Laufe der Zeit verliert unser Gesicht an Spannkraft, wenn die Gesichtsmuskeln nicht bewegt werden. Das wirkt sich auch auf die Kiefer-Statik aus. Zähneknirschen und Kiefererkrankungen sind oft die Folge. Wenn wir unsere Gesichtsmuskeln konsequent trainieren, kann Gesichtsyoga uns tatsächlich schöner machen! Kursinhalte:
- Yogaübungen für Gesicht, Kiefer und Nacken
- Gesichts- und Lymphmassage
- Gua Sha
- Schröpfen
- Akupressur
- Ernährung
- Entspannung
- Energielenkung
Dieser Kurs erfolgt auf Nachfrage. Bitte sprechen Sie mich an!
Angeboten von Monika Bornhorst
Tel: 04442/8878822 | E-Mail: naturheilpraxis-bornhorst@web.de
Yoga für Männer
Yoga ist ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele. Es geht dabei nicht um möglichst verrückte Verrenkungen, sondern durch leichte und geduldige Übungen soll die Körperwahrnehmung und das Bewusstsein geschult und trainiert werden. Schon ein tiefes Durchatmen kann einiges bewirken. Es gilt der Satz:
Je beweglicher der Körper, desto beweglicher ist auch der Geist!!
Allerdings hat jeder seine eigenen Grenzen und körperlichen Begrenzungen. Ziel ist die eigenen Einschränkungen und Symptome wahrzunehmen und dann damit zu arbeiten.
Kursbeginn: Montag 16.09.2024
Zeit: 20:15 – 21:45 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kosten: 120 Euro
Ort: Villa Lavida, Deichstraße 19, Lohne
Kursleitung: Renate Averdam
Anmeldung 0162 499 1882
